Според рекламите енергийните напитки са безалкохолни напитки, които ви носят енергия.
Те съдържат обичайно различни комбинации и количества от кофеин, витамини от група В, растителни екстракти (гуарана, мате, женшен, гинко билоба), таурин, инозитол, карнитин и високо количество захар.
Специалистите твърдят, че те причиняват някои изключително сериозни странични ефекти. Сред тях са: превъзбуденост, треперене, стомашно разстройство, болки в гърдите, световъртеж, припадъци, безсъние и дори сърдечно-съдови атаки.
Вярно е, че енергийните напитки причиняват усещане за повишена трудоспособност, но всъщност те причиняват и хиперактивност и по-бързо изтощаване на организма.
Сред тийнейджърките се наблюдава – отслабване с енергийни напитки. Те притъпяват усещането за глад, което се дължи на повишения адреналин. Предвид огромните количества захар, съдържаща се в тези напитки обаче, ефектът може да е обратен и килограмите вместо надолу, да тръгнат нагоре.
- Ако някой ви предложи енергийна напитка, преди да опитате прочете съдържанието й.
- Проверете как влияят нейните съставки на вашето тяло.
- Не заменяйте хранете, сънят или пиенето на вода с енергийни напитки.
- Вашият организъм има нужда от сън, прясна храна и вода, за да сте здрави.
- Ако по някакъв повод все пак сте пили енергийна напитка и не се чувствате добре, веднага се обърнете към медицинско лице или друг възрастен за помощ.
Енергийните напитки не са безопасни и за вашето психично здраве. Освен превъзбуденост, те могат да причинят повишено усещане за тревожност и стрес. Известно е, че в големи количества кофеинът предизвиква паника, хроничен стрес и ускорено сърцебиене. Имате ли нужда от това?